안녕하세요 ! 대구광역시 건강드림 대학생 홍보기자단 정가영입니다 !!
요즘은 남녀노소 할 것 없이 자주 발생하는 질병이 당뇨인데요 !
당뇨인이 꼭 주의해야 할 간식 리스트를 제가 알려드리도록 하겠습니다 ~!
.png?type=w80_blur)
첫 번째로는 아이스크림입니다 !!
아이스크림은 단순당이 많아 혈당을 빨리 올릴 수 있기 때문에, 당뇨가 있으신 분들께서는 각별히 주의하셔야 합니다 !!
꼭 아이스크림이 드시고 싶으시다면, 요즘 다이어트식으로 많이 나온 당류가 적은 아이스크림도 많기 때문에 이를 드시는 것을 추천드립니다 ㅎ
.png?type=w80_blur)
두 번째로는 떡볶이입니다 !!
떡볶이 또한 양념에 단순당이 많이 분포되어 있으므로 혈당을 빨리 올릴 수 있습니다 !!
.png?type=w80_blur)
세 번째는 김밥인데요 ~
모든 김밥이 당뇨인들에게 위험한 것은 아니고 마요네즈가 함유된 김밥은 열량이 높으므로 주의가 필요합니다 !
.png?type=w80_blur)
네 번째는 바로 라면입니다 !
라면은 당뇨인 뿐만 아니라 모든 사람들에게도 많이 먹으면 건강에 좋지 않은 식품입니다.
특히 당뇨인들에게는 라면이 지방과 염분 함량이 높기 때문에 주의가 필요한 식품입니다.
.png?type=w80_blur)
당뇨를 가지신 분들도, 당뇨를 가지지 않으신 분들도 모두 식단 관리를 열심히 해서 건강을 챙겼으면 좋겠습니다 !