안녕하세요!
오늘은 당뇨 예방법 중
올바른 운동 정보를 가지고 왔습니다
올바른 운동 정보를
친구에게 알려주도록 하겠습니다 !
💡 당뇨병 환자는 운동을
얼마나 많이 해야 하나요?
오늘의 제 친구는
총 5분 운동했다고
하네요 😅
친구의
5월 운동 기록표를
확인해 보았습니다
😊😊
그 중 6/13일을 살펴보니
34분 운동을 하였더라구요 ㅎㅎ
1일 20~60분의 운동을 추천합니다🏃🏻♂️🏃🏻♂️
(운동의 강도에 따라 시간은 달라짐.)
실외 걷기로 고강도가 아닌 운동으로
34분 했으니 적절하다 볼 수 있어요 😎
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