다들 올해 초 목표로 금연🚭하자고 많이 결정하셨지 않으셨나요?
올해도 벌써 2달정도밖에 남지 않았는데 목표 다 이루셨나요?
아니면 포기하고 아직 흡연 하고 계신가요?!
흡연이 나쁘다고는 할수 없지만 너무 흡연을 자주 하면 몸 건강을 안 좋게 할수 있으니까 내년이 되기 전에 다시 시도 해보시는건 어떠세요😂
첫째 금연이라는 목표는 정했으면 세부적인 실행계획을 조목조목 정하고 금연의 이점을 자주 생각하자❗️
둘째 금연 과정에는 금단증상, 의사소통 차단, 스트레스 상승 등을 만난다. 이럴 경우 처음 계획했던 목표를 생각하며 나타난 금단증상을 수용하자❗️
셋째 금연의 의지만의 문제가 아니라 냉철한 자신과의 한판대회라고 생각하자. 힘들다고 생각되면 전문가의 도움을 받자.
넷째 무슨 일이든 성공과 실패는 동전의 앞/뒷면과 같다‼️
마지막 넷째 뒤의 내용이 궁금하다면 영상을 봐두세용😜
자료/영상 제공 : 대구 시민 건강 놀이터
다들 올해가 다 끝나기 전에 다시 한 번 도전해 보세요 퐈이팅✋
